미음작용 -연습하기

<법륜스님> -부정적인 마음이 자꾸 일어날 때/지금 여기에서 깨어 있기

부정적인 마음이 들때  알아채고 아~ 내가 화를 내고 있구나 ~집착하고 있구나~ 하고 자꾸 연습을 하면 자기발전이 있다.

안 해야 되는구나 가 아니고 지금 나의 상태를 느끼고 아는것이 중요하다.

항상 마음 다스리기의 연습이 필요하다

고치려고 하는것보다 나의 상태를 알고

지금 내가 잘 못 알고 있는 무지에서 벗어날수 있다면 괴로움으로부터 벗어날수 있게 된다.

그래서 수행이 필요하다. 

 

<부처님가르침>

사성제 고집멸도(四聖諦 苦集滅道)

"관심 없이 내버려 두고 ‘네가 알아서 해라’ 하는 것은 외면입니다. 화를 내면서 ‘고쳐라’ 하는 것은 집착이에요.

둘 다 좋은 게 아닙니다. 두 가지 심리가 정반대 같지만 사실은 같은 심리예요.

상대를 내 마음대로 하려고 하기 때문에 뜻대로 안 되면 '에이, 죽든지 살든지 모르겠다.

네 마음대로 해라' 이렇게 되는 겁니다.

내 마음대로 하려고 하지 말고 그 사람의 입장에서 생각해야 합니다.

치아가 걱정이 되면 ‘치아는 이렇게 관리하는 게 좋다’ 하고 조언을 해주면 돼요.

그 조언대로 하고 안 하고는 그 사람의 문제입니다.

내 애인이든 남편이든 자식이든 조언대로 안 한다고 화를 내면 그것은 집착이지 사랑이 아니에요.”